潮汐app是一款连名字都带着宁静的app。在这款app中，用户可以进行冥想、可以记录睡眠、可以学会放松和专注。如果你有睡眠质量差、注意力无法集中、经常心情急躁这些困扰，那么你一定要试试潮汐这款app。拿出手机，点击下载，进入潮汐的世界，和大自然一起静下心来。

潮汐app官方介绍：

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，在潮汐中提供了自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑与压力、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐app适合人群：

- 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群

- 常常分心、无法专心致志的拖延症患者

- 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人

- 长期焦虑、精力疲惫的高压人群

- 追求平和身心的冥想练习者

潮汐app功能介绍：

1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

- 番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

- 沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

- 自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

- 白名单功能：定制自己的专注帮手

2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

- 睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

- 轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

- 睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

- 平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸：适用于放松身心、快速入眠

潮汐app应用特色：

①精选世间万物的自然之音，让你和大自然一起平心静气

②将专业的冥想课程融入生活，为你的大脑按下暂停键，在休整之后更好地运转

③每日精选灵感格言，支持翻阅格言记录，致敬每一个认真生活的人

潮汐app更新日志：

- 新上线声音场景：雨窗、竹林、雪山、蝉鸣

- 新上线冥想练习：雨天、工作受挫、虚无、日间提神、减压

- 新增专注正计时模式

- 新增专注弹窗提醒功能

- 修复各种 Bug

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