即刻运动免费版是一款很好用的健身应用，即刻运动免费版带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。相信我，你离你想要的马甲线、人鱼线、翘臀、腹肌、瘦腿，只差一个即刻运动。

即刻运动免费版介绍

1.明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答、真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。

2.丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里。

3.有趣、更有料的运动知识，丰富多彩的社区活动、与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。

即刻运动免费版特色

1.跟着电视健身，用手机晒图、打卡，给你较好的运动健身体验。

2.Po图、打卡、留言、点赞，找到志同道合的健友伙伴，分享成功经验，相互鼓励共同成长热门训练课程推荐。

3.针对不同人群的特点与需求，个性化的训练课程。

即刻运动免费版亮点

1.最懂你的训练计划，为你安排好训练、休息，根据你的时间智能调整计划。

2.最实用的HIIT(高强间歇训练)计时器让你随意制定自己的训练计划。

3.备份与恢复功能让你随时可以唤起你最喜欢的计时程序。

即刻运动免费版优势

1.教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示。

2.所有健身视频均由一流教练真人录制，带你全程完成训练。

3.改变体型绝对不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，较大化你的训练效果。

即刻运动免费版功能

1.训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。

2.读取健康数据(HealthKitAPI),根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划。

3.包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有。

即刻运动免费版点评

各类型的健身计划都是可以选择使用的，帮助用户更好的制定适合自己的健身。十分的不错，全部都是免费的教程。